脱发是生活中常见的一种现象，虽然不是什么大病，但是给我们的美观带来了一定的影响，一旦出现了脱发就要及时治疗，病因不同治疗方法也各不相同，为了使脱发的治疗效果达到好，在治疗期间还要做好患者的护理工作，具体内容下面就请专家为您详细介绍。

　　在日常生活中，要注意每一个月做一次头发的营养护理，减少烫发的次数，染发更要尽量避免，要尽量选择刺激性弱一些的洗发液来洗头，洗头的水温不能过高，要在洗头之后，尽量风干头发，减少使用吹风机吹干头发的几率。不要经常烫发、染发，不光可以引起脱发，也很容易让人患上其他疾病，也有致癌的作用，一定要学会保护自己，做好护理工作。

　　要养成规律的生活方式，早起早睡，尽量减少熬夜，要注意戒烟戒酒;要注意合理的饮食，尽量改变挑食、偏食的不良习惯，避免高脂肪饮食，尽量保持营养的均衡摄入，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜等。规律的生活作息，可以防止发生内分泌失调的问题，内分泌正常就可以很好的预防一些疾病，包括脱发。

　　注意调整饮食结构，少吃动物脂肪、油炸类食物和高糖甜食。忌食辣椒、酒类食品。避免不良刺激，各种脱发病人要精神愉快，注意有充足的睡眠休息，劳逸结合。避免因有少量脱发而忧心忡忡、焦虑不安。保持良好的情绪可以很好的缓解病情，也可以预防其他慢性疾病。

　　以上介绍的是脱发患者的护理方法，专家说脱发的危害非常大的，所以在生活中大家一定要做好预防工作，在生活避免经常熬夜，另外还要调理好饮食结构，可以减少脱发的发生。

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