轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜；中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正；圆锥形角膜的散光，使用散光隐型眼镜可说是好的，甚至可改善视力；角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。

 

那么，眼睛散光怎么恢复呢？

 

转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念。二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方至右方，后回到凝视正下方。

 

这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方。这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。

 

每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

 

眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

 

散光眼常因不良的用眼姿势而加重，例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西。会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的形态。专家指出，患者要戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。

 

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